Burnout
Wenn Wolken aufkommen
Jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt
und Sie sind bereits auf dem Weg!
Burnout ist
ein Zustand von körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, der durch chronischen Stress verursacht wird. Dieser Zustand tritt typischerweise auf, wenn eine Person über einen längeren Zeitraum hinweg übermässig viel arbeitet oder unter hohem Druck steht, ohne genügend Zeit zur Regeneration zu haben. Burnout kann auch durch andere belastende Faktoren verursacht werden, wie z.B. zwischenmenschliche Konflikte, finanzielle Schwierigkeiten oder familiäre Probleme.
Symptome
von Burnout können physischer, emotionaler und kognitiver Natur sein. Körperliche Symptome können Müdigkeit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Verdauungsprobleme oder ein geschwächtes Immunsystem umfassen. Emotionale Symptome können Stimmungsschwankungen, Angst, Depressionen, Reizbarkeit oder ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit sein. Kognitive Symptome können Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme, reduzierte Leistungsfähigkeit und Motivation, sowie negative Gedanken und Selbstzweifel umfassen.
Bevor es gar nicht mehr geht
Es ist wichtig, Burnout ernst zu nehmen und geeignete Massnahmen zu ergreifen, um die Symptome zu lindern und das Wohlbefinden wiederherzustellen. Dazu können Veränderungen im Lebensstil, Psychotherapie, Entspannungsübungen, Zeitmanagement, sowie der Abbau von Stressoren und die Erhöhung der sozialen Unterstützung gehören.
Ansatz
Unser Schwerpunkt liegt auf der Analyse, Reflexion und Anpassung Ihres Verhaltens, um nachhaltige Lösungswege für mehr Stabilität und Balance in Ihrem Leben zu finden.
Gemeinsam erarbeiten wir Strategien für eine gesunde Veränderung. Sollte eine weiterführende medizinische Unterstützung erforderlich sein, begleiten wir Sie bei der Weichenstellung und empfehlen Ihnen kompetente Fachärzte oder Kliniken.
Die erste Orientierung bieten unsere Werte-Analyse (bequem online von zu Hause aus) sowie das persönliche Erstgespräch.
Ihr Leben verdient Stabilität und Leichtigkeit!
Sie sind stärker, als Sie denken
gemeinsam finden wir Ihren Weg.