Selbstmanagement, Stress und persönliche Balance
Den eigenen Alltag bewusster gestalten.
Fühlen Sie sich häufig beansprucht? Haben Sie das Gefühl, zu wenig Zeit für sich selbst zu haben oder den eigenen Bedürfnissen zu wenig Aufmerksamkeit zu schenken?
Selbstmanagement bedeutet mehr als Zeitplanung. Es beginnt damit, die eigenen Prioritäten, Grenzen und Bedürfnisse zu erkennen und bewusste Entscheidungen zu treffen.
Im Einzelcoaching reflektieren wir Ihren Alltag und betrachten, was Sie stärkt, was Sie belastet und wo Veränderungen möglich sind.
Sie müssen nicht auf alle Fragen bereits eine Antwort haben. Im persönlichen Coaching nehmen wir uns Zeit für Ihre Situation, Ihre Gedanken und Ihre Anliegen. Gemeinsam schaffen wir Klarheit, entdecken neue Perspektiven und entwickeln nächste Schritte, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen.
Mögliche Themen
Eigene Prioritäten
erkennen
Mit den persönlichen Ressourcen bewusster umgehen
Grenzen setzen und Bedürfnisse ernst nehmen
Den Umgang mit Belastungen reflektieren
Gewohnheiten und Verhaltensmuster überprüfen
Mehr Ausgewogenheit im
Alltag entwickeln
Ihr Nutzen
Sie erkennen, wo Sie ansetzen können, und erarbeiten konkrete Möglichkeiten, Ihren Alltag bewusster und entsprechend Ihren Bedürfnissen zu gestalten.
Der erste Schritt
Gemeinsam klären wir, was Sie verändern möchten und welche Ansätze zu Ihrer persönlichen Situation passen.
Wir arbeiten wertschätzend, vertraulich, lösungsorientiert und auf Augenhöhe.
Wer begleitet Sie?
Hinter yourcare stehen Barbara Zengaffinen und Toni Müller mit fundierter Coaching-Erfahrung und unterschiedlichen fachlichen Schwerpunkten.Wir verbinden fachliche Kompetenz mit einer persönlichen, individuellen Begleitung. Uns ist wichtig, Ihr Anliegen zu verstehen, Ihre Stärken sichtbar zu machen und gemeinsam mit Ihnen passende Entwicklungsmöglichkeiten zu erarbeiten.
Lernen Sie uns und unsere Arbeitsweise kennen.
Wie geht es weiter?
1
Sie nehmen telefonisch
und kostenlos Kontakt mit
uns auf 079 599 66 88
Sie schildern uns kurz, was Sie beschäftigt oder wobei Sie Unterstützung suchen.
2
Wir lernen uns kennen.
In einem Erstgespräch, erster Sitzung (Dauer ca. 1- 11/2 Std. Kosten Pauschal CHF 190) klären wir Ihr Anliegen, Ihre Erwartungen und mögliche Ziele.
3
Sie entscheiden in Ruhe.
Gemeinsam besprechen wir,
ob ein Coaching für Ihre Situation passend ist und wie eine mögliche Begleitung aussehen könnte.
Manchmal beginnt Veränderung mit einem Gespräch.
Sie müssen noch nicht wissen, wohin Ihr Weg führen soll. Es reicht, wenn Sie bereit sind, Ihre Situation anzuschauen und neue Möglichkeiten zu prüfen.
Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen.
Vielleicht ein ganz neuer Gedanke, aber so wohltuend: Ich darf mich manchmal auch einfach in Ruhe lassen.